圖片與標題無關，左邊沒認錯的話是STU48 甲斐心愛
前一個POST還說どうすよ
但昨天已經有答案
家母出街時，在巴士站的座位等車期間暈倒，
叫了白車，檢查後，最後沒有大礙，沒有送院
但也是個警號叫我不要去
估計應該是天氣冷、睡不好、勉強做運動才出問題
趁這個機會又講一下我對做運動既睇法
做運動是需要，但正如一些宣傳片講，中等強度既運動就可以
所以我對咩十公里、半馬、全馬完全無興趣
因為很多研究(歐洲、美國心臟協會既報告)
已經話呢類長跑無助心臟健康甚至對心臟造成負擔
而心臟所能負荷既程度，其實同信用卡一樣
碌一次就少一D，到左上限就byebye，沒有所謂增強
(所以追求刺激、挨更抵夜既現代人，心臟病發率如此高)
所以如果日常已經有約30分鐘左右既步行運動
根本再不需要什麼長跑鍛鍊健康
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